Acondicionament Post-part (PA)
El mètode Pilates postpart, ajuda a la mare a recuperar el benestar del seu cos, desprès de l’embaràs. Aporta energia a la mare just quan les seves forces estan esgotades. Aconsegueix restaurar l’equilibri emocional mitjançant la concentració que requereix per coordinar i realitzar els moviments corporals.
La gestació és una experiència corporal global que necessita un enfocament específic a la recuperació.
Després del part, és necessari ser tolerant amb les nostres limitacions i les exigències físiques canviants, prendre consciència de les restriccions temporals i ajustar-se al cansament que imposa la maternitat. És important incorporar tècniques de relaxació i fomentar una millora general del benestar psicològic i físic.
Beneficis que ens aporta Pilates:
- Recuperació del dolor físic i de l’esforç del naixement
- Tonificar la zona abdominal
- Sentir-nos amb més forma del que estàvem abans de l’embaràs
- Adquirir fortalesa i energia mental
- Canviar la postura per estar de peu, asseguda, adormida, gaudir del sexe, caminar i carregar objectes.
Apunta’t a l’activitat
Al missatge especificar el nom de l’activitat amb el codi que es troba entre parèntesi*