Pilates mares i bebes (PF)

Hi ha moltes activitats que és poden fer per recuperar la forma, però una de les més recomanables és Pilates postpart, la principal avantatge que presenta, és que també és pot realitzar amb el nadó.

Una nova mare necessita fer un tipus d’exercici tranquil i més flexible que entengui a les exigències físiques de la nova etapa. Si a tot això hi afegim la relaxació que s’aconsegueix amb el control de la respiració i la proximitat del nostre fill, trobàrem una manera d’enfocar la convivència i més confiança amb una mateixa per moure el nadó.

A més dels múltiples beneficis que t’aporta realitzar Pilates, quan ho fem amb el nostre nadó també és bo per ell, ja que:

• S’estimula el seu creixement emocional, intel·lectual i motor.
• A l’interactuar amb el fill, el motives a què experimenti i s’esforci per escoltar-te i prestar-te tota l’atenció.
• A la majoria dels exercicis el teu nadó és trobarà a escassos centímetres de la teva mirada, el que és fonamental per al desenvolupament de les habilitats del nen.
• El contacte físic també ajuda al desenvolupament de la memòria.
• Al realitzar moviments i balancejos, s’estimula el sistema vestibular responsables de l’equilibri i el moviment.

Apunta’t a l’activitat

Al missatge especificar el nom de l’activitat amb el codi que es troba entre parèntesi*