Carregant Esdeveniments

Pilates (PI)

1 octubre 2018/ 0:00 - 1 octubre 2030/ 0:00
Av. Països Catalans, 35 Reus, Tarragona 43206 Espanya
pranahub
0 Comments
2860 Views

Pilates és un mètode d’exercici i moviment físic dissenyat per estirar, enfortir i equilibrar el cos. Es centra en la pràctica sistemàtica d’exercicis específics juntament amb els patrons de respiració, Pilates ha demostrat tenir un valor incalculable no només per a les persones que volen mantenir la seva condició física, sinó també com un important complement a la pràctica esportiva i rehabilitació física de tot tipus.

El Mètode Pilates no és només exercici. Es tracta d’una sèrie de moviments controlats per al cos i la ment que aporten consciencia sobre el propi cos, experimentant els nostres límits i sentint com milloren i som més flexibles en cada sessió.

Els principals beneficis:

  • Millora la postura corporal
  • Facilita la respiració
  • Concentració total del moviment per garantir la major eficàcia possible.
  • Control del moviment amb la finalitat de millorar la coordinació motora i evitar alteracions musculars innecessàries
  • Enfortirem de músculs i articulacions
  • Dormirem millor
  • Tindrem més equilibri, precisió i elasticitat.
  • Connectarem amb el nostre centre
  • Disminuirem l’estrès

 

Apunta’t a l’activitat

Al missatge especificar el nom de l’activitat amb el codi que es troba entre parèntesi*